本会では、坐禅に加え、

軽く身体を動かすことや呼吸法も取り入れ、身心の緊張を少しずつほぐしてゆきます。

無理に背筋を固め、

「正しく坐ろう」と力む必要はありません。

起きている流れを否定しないこと、

それを「私のもの」と掴みすぎないこと、

意味づけや判断を、急いで固めないこと。

そうした姿勢を、共に確かめてゆきます。

初めての方も、特別な知識や経験は必要ありません。

ただ一緒に行じる場です。